Iserlohn. (PM Stadt Is.) Die Volkshochschule Iserlohn meldet noch freie Plätze für den Vormittags-Kurs „Sanftes Rückentraining für Seniorinnen und Senioren“, der am Mittwoch, 30. August, um 11 Uhr (bis 11.45, Raum 214, 13 Termine) beginnt. Er richtet sich an ältere Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen bzw. diese durch gezielte Übungen lindern möchten. Durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen wird die Beweglichkeit verbessert. …

Gummersbach. (PM VFL) Am kommenden Samstag, den 19. August, feiert der VfL Gummersbach seine lang ersehnte Saisoneröffnung zur Spielzeit 2023/24 mit seinen Fans. Neben dem Aufeinandertreffen der Bundesligamannschaft mit dem französischen Weltklasseteam von Paris Saint-Germain um 18 Uhr warten bereits ab 11 Uhr in und rund um die SCHWALBE arena zahlreiche Attraktionen auf die Anhänger des VfL Gummersbach. Neben kulinarischen …

Märkischer Kreis. (pmk) Der Naturpark Sauerland Rothaargebirge lädt am Donnerstag, 31. August, zu einer abendlichen Naturparkführung ein. Eine Anmeldung ist erforderlich. Mit Naturparkführer Guido Bloch geht es am Donnerstag, 31. August, zu einem abendlichen Spaziergang. Wenn die Tage wieder kürzer und die Nächte kälter werden, dann beginnt die Brunftzeit des Hirsches. Guido Bloch nimmt Interessierte mit auf eine Wanderung, bei …