BHC: Startschuss in die Vorbereitung

Solingen. (PM BHC) Viereinhalb Wochen hatten die Handballer des Bergischen HC frei.

Nun steht die anstrengendste Phase der gesamten Saison an: die Vorbereitung. Etwa sechs Wochen lang werden sich die Profis mal mehr, mal weniger quälen, um am ersten Spieltag der LIQUI MOLY HBL am letzten August-Wochenende fit zu sein.

Dann sollen die ersten Punkte eingefahren werden.

Cheftrainer Jamal Naji hatte am Mittwochvormittag zum Aufgalopp eingeladen. Nach einer abschließenden Saisonanalyse in der Geschäftsstelle inklusive Ausblick nach vorne ging es zur ersten gemeinsamen Einheit ins Leistungszentrum an der Solinger Kanalstraße. „In der Analyse ging es ganz viel um Zahlen“, berichtet Naji. „Wir wollen ein bisschen unser Spiel verändern und haben ausgewertet, welche Auftakthandlungen erfolgreicher waren als andere. Außerdem ging es darum, welche Würfe in welchen Sektoren wir deutlicher bedienen müssen. Grundsätzlich muss die Wurfauswahl noch besser werden.“

Das stand in der ersten Einheit natürlich noch nicht auf dem Programm. Nach dem Aufwärmen mit Athletiktrainer Oliver Schumacher und dem bei den Profis beliebten Fußballspiel ging es vor allem darum, die Schulter wieder an die erhöhte Belastung zu gewöhnen. „Die intensive und anstrengende Phase folgt in der kommenden Woche“, sagt Naji, der auch einige Male „Ausdauer“ auf den Trainingsplan geschrieben hat. Dazu stehen eine umfangreiche Leistungsdiagnostik sowie diverse ärztliche Untersuchungen an. „Das nimmt uns natürlich Kapazitäten für die Einheiten in der Halle weg, wo ich am liebsten fast die ganze Zeit sein würde“, erklärt Naji. „Wir nehmen uns aber für die Checks die Zeit, weil sie sehr wichtig sind. Wir bekommen Werte, mit denen wir auch später noch arbeiten können – zum Beispiel, wenn jemand nach einer Verletzung zurückkehrt. Dann wissen wir, wie bestimmte Werte im Normalfall aussehen und entsprechend, wo wir mit dem Spieler wieder hin müssen.“

Für drei Handballer war es die erste Einheit beim BHC. Mads Andersen, Eloy Morante Maldonado und Aron Seesing sind neu im Team, konnten Jamal Naji aber nicht überraschen. „Ich habe fast alle Spiele von Mads gesehen vorige Saison, Eloy und Aron habe beide schon unter mir trainiert“, nannte der 37-Jährige die Gründe. Zurück ist Yannick Fraatz. Der Rechtsaußen war im vergangenen Dreivierteljahr an den THW Kiel ausgeliehen und gewann dort die Deutsche Meisterschaft. Eine Vorbereitung unter Jamal Naji hat der 23-Jährige bereits voriges Jahr mitgemacht, so dass sich für ihn die erste Einheit wie ein „nach Hause kommen“ angefühlt habe. Offiziell neu im Kader ist Aaron Exner. Der Spieler der zweiten Mannschaft hat auch schon in der Vergangenheit regelmäßig mittrainiert, wurde inzwischen aber mit einem Profivertrag ausgestattet.

Gewachsen ist außerdem das Team ums Team. Neben den Co-Trainern Peer und Markus Pütz sowie Teamassistent Jan Artmann und den Physiotherapeuten Severin Feldmann und Franziska Wittig gehören nun auch Arnor Gunnarsson sowie Fabian Gutbrod zum Stab. Isländer Gunnarsson ist als Co-Trainer mit besonderem Blick auf die Außen tätig, Gutbrod hat verschiedene koordinative Rollen inne – unter anderem schafft er die Bindung zwischen Nachwuchs und Profis.

Verzichten musste das Trainerteam in der ersten Einheit nur auf Elias Scholtes und Djibril M’Bengue, womit beide Rückraum-Linkshänder fehlten. M’Bengue laboriert noch an einem Handbruch, den er sich kurz vor dem Ende der vorigen Saison zugezogen hatte. „Es sieht insgesamt gut bei ihm aus, aber wir rechnen schon damit, dass er uns an den ersten beiden Spieltagen noch fehlen wird“, gibt Naji einen Zwischenstand. Elias Scholtes hat noch bis zum 20. Juli frei, weil er bis zum 2. Juli noch mit der U21-Nationalmannschaft im Einsatz war und Weltmeister wurde.

Bis es für den BHC zum ersten Mal um Punkte geht, werden die Handballer wohl noch ein wenig Schweiß vergießen. Doch es stehen auch einige angenehmere Termin auf dem Vorbereitungsplan. Dazu gehören sicherlich die Testspiele (Erstes Match ist am Dienstag, 25. Juli, 19 Uhr in der Klingenhalle gegen Bayer Dormagen), aber auch der gemeinsame Ausflug zum Brückensteig, einer geführten Tour über den Bogen der Müngstener Brücke. „Highlight der Vorbereitung ist für mich aber der erste Spieltag. Darauf arbeiten wir schließlich hin“, betont Naji.

Intensive Vorbereitung auf die Saison 2023/2024

Noch knapp anderthalb Wochen befinden sich die Bergischen Löwen im Urlaubsmodus, gepaart mit einem individuellen Trainingsprogramm für den Auftakt der Vorbereitung zur Saison 2023/2024 in der LIQUI MOLY HBL – am 12. Juli bittet Jamal Naji die BHC-Profis dann zur ersten Trainingseinheit.

Die ersten Wochen werden gewohnt schweißtreibend, denn neben den umfangreichen Leistungsdiagnostiken im Kraft-, Athletik- und Ausdauerbereich stehen auch zahlreiche sportmedizinische Untersuchungen im Trainingskalender. Bei aller Anstrengung bleibt jedoch auch noch Zeit für Teambuilding vor der Haustür des Bergischen Landes, wenn die Löwen am 20. Juli den Brückensteig von BHC-Team-Partner Deepwood GmbH erklimmen. Der Klettersteig über Deutschlands höchste Eisenbahnbrücke macht Industriekultur hautnah erlebbar. Stufe für Stufe geht es in einer geführten Tour über den Stahlbogen der Müngstener Brücke bis zum höchsten Punkt, an dem der Aufstieg mit einer spektakulären Aussicht belohnt wird.

Die erste sportliche Herausforderung steht am 25. Juli in der Solinger Klingenhalle gegen den Zweitligisten TSV Bayer Dormagen auf dem Programm – Anwurf ist um 19 Uhr. Der BHC wird in Sondertrikots vom Premium-Partner, der Stadt-Sparkasse Solingen auflaufen. Im Anschluss an die Partie werden die Trikots an die Fans verschenkt.

Vom 29. Juli bis zum 4. August steht der nächste Block der Vorbereitung an, wenn der BHC-Tross sein Trainingslager in Halberstadt, dem Tor zum Harz, bezieht. Dort kommt es am 1. August um 19 Uhr in Calbe zu einem echten Härtetest gegen den SC Magdeburg, den frisch gebackenen Sieger der EHF Champions League.

Nach dem Trainingslager beginnt für die Bergischen Löwen dann die intensive Spielvorbereitung. Als Titelverteidiger reisen die Bergischen in der zweiten Augustwoche zum Linden-Cup (www.lindencup.de) mit Spielen am 9. August um 20.15 Uhr gegen Mors-Thy Handbold, am 10. August um 20.15 Uhr gegen den TV Hüttenberg und am 12. August um 20 Uhr gegen die HSG Wetzlar.

Wie schaut das neue Trikot für die Saison 2023/2024 aus? Diese Frage beantwortet der Bergische HC am 16. August um 16 Uhr (Einlass 15.30 Uhr) mit einem öffentlichen Training in der Solinger Sporthalle FALS mit anschließenden Interviews im Rahmen eines „Get Togethers“. Für das leibliche Wohl wird gesorgt – die Einnahmen daraus fließen vollständig in die Nachwuchsarbeit der Bergischen Löwen.

Den spielerischen Abschluss bilden zwei Partien am 18. Und 19. August beim Spielo-Cup 2023 (www.spielocup.de) in der MERKUR Arena Lübbecke. Das Teilnehmerfeld besteht aus den gastgebenden Vereinen TuS N-Lübbecke und GWD Minden, ergänzt um den TBV Lemgo-Lippe und den BHC.

Danach steigt von Tag zu Tag die Vorfreude und (An)Spannung auf den Auftakt der neuen Spielzeit der LIQUI MOLY HBL 2023/2024. Am ersten Spieltag der neuen Saison, der vom 24. bis 27. August terminiert ist, tritt der Bergische HC auswärts an.

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